5 Природних способів запобігти печію під час вагітності

5 Природних способів запобігти печію під час вагітності

5 природних способів запобігти печію під час вагітності

Ви страждаєте печією під час вагітності? Не турбуйтеся, ви в цьому не самотні. Багато жінок відчувають печію під час вагітності. Існує кілька порад, які допоможуть вам пом’якшити печію.

Печія під час вагітності проявляється особливо явно впродовж третього триместру, коли плід збільшується в розмірах і сильніше тисне вам на живіт. Якщо ви відчуваєте постійну або хронічну печію, вам необхідно негайно проконсультуватися з лікарем, але якщо ж печія відбувається нерегулярно, ось кілька порад про те, як ви можете пом’якшити її вплив:

1. Спіть з підведеною головою. Підкладіть подушку під верхню частину спини, таким чином, ви будете спати набагато спокійніше і відразу відчуєте себе краще. Сон з піднятою головою є швидким способом зняти печію під час вагітності.

2. Їжте менше, але частіше. Це допоможе вашому шлунку легше перетравлювати їжу, що в свою чергу запобігає виникненню печії. Ретельно прожевивайте їжу і пийте багато рідини.

3. Уникайте вживання їжі, яка викликає печію. Печія під час вагітності може бути викликана їжею, яку ви вживаєте. Деякі продукти харчування викликають печію, наприклад: кава або газовані напої.

Куріння також сприяє виникненню печії, але якщо ви вагітні, то вас напевно попереджали про те, що необхідно кинути палити.

4. Уникайте надмірного споживання води. Незважаючи на те, що вам необхідно споживати велику кількість рідини, надмірне споживання води під час вагітності може викликати печію.

5. Носіть вільний і зручний одяг. Намагайтеся, щоб на ваш живіт виявлялося якомога менше тиску. Простора одяг забезпечить ваш живіт необхідним простором, що допоможе уникнути виникнення печії під час вагітності.

Ці п’ять рад повинні допомогти вам пом’якшити печію, а також допоможуть вам уникнути додаткових консультацій з лікарем. Якщо ви відчуваєте часту і хворобливу печію під час вагітності, вам необхідно негайно звернутися до лікаря. Існує багато натуральних способів позбавитися від печії, які можна без праці застосовувати при вагітності.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!