Дитина вночі погано спить і часто прокидається. Що робити?

Дитина вночі погано спить і часто прокидається. Що робити?

Дитина вночі погано спить і часто прокидається. Що робити?

Найгірше Найкраще

Що робити, якщо малюк погано засинає і під час сну поводиться неспокійно, морщиться, здригається?

Неспокійний сон у дитини чи не головна тривога молодих мам і тат. Багато хто вважає, що по-іншому навіть бути не може: безсонні ночі — природний стан немовляти. Однак це уявлення помилкове. Дійсно, спочатку новонароджені немовлята сплять надзвичайно нерівно, нервово, чуйно.

Але якщо батьки дотримуються необхідні правила, у переважної більшості немовлят після 2-3 місяців життя сон різко поліпшується.

Що потрібно знати батькам, якщо їх немовля погано спить?

Всі ви, напевно, чули або читали, що сон людини неоднорідний, він буває глибоким і неглибоким, і стадії ці чергуються кілька разів протягом одного відпочинку. У дітей раннього віку зміна цих періодів за один денний повноцінний сон повторюється 2-3 рази, а вночі — 8-10 разів. І небагато батьків знають, що «винуватицею» всіх їх тривог є якраз стадія неглибокого сну. Саме в цей період, а також під час засипання і перед пробудженням і відзначаються у малюків неспокійний чуйний сон зі спалахами порушення, які особливо різко виражені в перші місяці життя.

Це природний процес, йде становлення сну у грудних дітей, в нього не треба втручатися. І не потрібно особливо хвилюватися, якщо при засипанні або в період неглибокого сну ваш малюк час від часу раптом затіває короткочасний (до 3-5 хвилин) плач.

Зрозуміло, батьки вельми стурбовані, що їх немовля вночі погано спить. і дуже болісно реагують на кожен крик свого малятка, бояться за нього. Реагуючи на кожен рух дитини, вони виймають його з"ліжка, безладно поять або годують, заколисують на руках.

Якщо «заколисуючі» кошти повторюються кілька разів поспіль, вони виробляють у малюків вже з перших днів їхнього життя небажані звички. Ребнок часто прокидається вночі. вимагаючи води, годування, заколисування і т. д. Якщо цього немає, починає плакати. І що найгірше, всупереч благим намірам своїх батьків, дитина надовго звикає спати неспокійно.

Якщо ж ви наберетеся терпіння і, враховуючи отриману інформацію, правильно будете реагувати на особливості поведінки своєї дитини, то його неспокійний сон скоро прийде в норму. Тим більше що природа всіляко цьому сприяє.

Глибокий і неглибокий сон за один період разом складають приблизно 1 годину. Але протягом першого року життя співвідношення пропорцій змінюється. Якщо на першому місяці глибокий сон малюка триває 15-20 хвилин, а неглибокий — 35-45, то в кінці року ці показники міняються місцями.

Батькам корисно не тільки мати уявлення про те, що сон буває глибоким і неглибоким, але і вміти розрізняти ці стадії, щоб зі знанням справи оберігати спокій свого малюка. Періоди глибокого і неглибокого сну на першому році життя легко помітні.

У глибокому, найцінніше в фізіологічному відношенні сні організм розслаблений, діяльність усіх систем уповільнена, стабілізована. В цей час організм найбільш інтенсивно відпочиває, а отже, найбільш інтенсивно відновлюються життєві ресурси. Зовні дитина лежить не рухаючись, повіки щільно зімкнуті, обличчя спокійно, дихання рівномірне.

На зовнішні подразники діти реагують слабо і, навіть якщо ці подразники сильні, повністю все одно не прокидаються.

У періоди неглибокого сну ви бачите, що дитина погано спить. починає рухатися, кректати, іноді навіть скрикувати. Дихання стає прискореним, нерівним, напіввідкриті очі рухаються, повіки часто кліпають, відзначаються посмикування різних м’язів обличчя, його мімічні реакції. Але малюк і в цьому періоді продовжує спати.

Не поспішайте на допомогу, навіть якщо дитина плаче. Важливо не розбудити малюка під час цієї стадії чуйного сну, необхідно, щоб він увійшов у другий період — в глибокий сон, під час якого, до речі, відзначається найбільш глибокий розвиток гальмівного процесу, а отже, відбувається і більш повноцінний відпочинок.

При триразовому чергуванні глибоких і неглибоких періодів загальна тривалість одного денного сну становить приблизно 2 години 15 хвилин — 2 години 30 хвилин. У другу половину дня у багатьох дітей через наростаючого збудження центральної нервової системи третій і четвертий денний сон протікає тільки з одним глибоким періодом.

Збережи для себе цю статтю в закладки:

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!