Загартовування дітей водою

Загартовування дітей водою

Загартовування дітей водою

2. ЗАГАРТОВУВАННЯ ВОДОЮ

2.1.Обліваніе водою.

2.2.Купанія.

2.3. Діти та баня.

2.4. Інтенсивний метод загартовування високими температурами.

2.5.Організація загартовування

Література.

1.ЗАКАЛІВАНІЕ

Напевно, немає жодної людини, хто не хотів би бачити своїх дітей міцними, здоровими, загартованими, що не реагують ні на які мінливості погоди. Але дуже мало кому вдається «дійти до кінця» по довгій доріжці терпіння, поступовості, повернення до самого початку і тривалих спроб зміцнити здоров’я.

Загартовування — це система заходів, спрямованих на підвищення стійкості генетично зумовлених механізмів захисту та пристосування організму до багатьох факторів, з тим щоб добові та сезонні, періодичні та раптові зміни температури, атмосферного тиску, магнітних і електричних полів Землі і т. Д. Не викликали різких змін гомеостазу.

Вчитайтеся в це визначення і спробуйте розкласти його на кілька складових:

Загартовування — це система заходів. Вірніше, загартовування — це спосіб життя. Не можна загартувати дитини раз і назавжди, не можна придумати таблетку або заварити травичку, яка вирішить всі проблеми.

Значить, гартувати дітей можна тільки разом — вдома, в дитячому садку, у школі.

Механізми захисту та компенсації генетично зумовлені. Це означає, що є люди спочатку більш загартовані. Якщо ми будемо орієнтуватися тільки на них, то ми ніколи не допоможемо ослабленим дітям, ми просто зірвемо адаптаційні механізми, тим більше що в дитячий садок приходять, як правило, незагартовані і що раніше не гартувати діти.

Якщо у дитини в генеалогії є діабет, ревматизм, серцево-судинні захворювання, йому протипоказані інтенсивні заходи по загартуванню організму (необхідний генеалогічний анамнез).

• Є механізми захисту, а є компенсації, т. Е. Кому-

то потрібно тільки підтримувати певний рівень

здоров’я, а комусь підвищувати даний рівень. Тому

загартовування для кожного індивідуально, його потрібно

проводити тільки в сім’ї, а в дитячому закладі можна

вибирати тільки ті методи і методики, які абсолют

але нешкідливі для всіх.

Загартована людина — це той, хто досить спокійно фізіологічні переносить всі коливання зовнішнього середовища.

Гомеостаз — це постійність внутрішнього середовища організму (про сталість говорять пульс, дихання, артеріальний тиск та інші показники діяльності внутрішніх органів). У загартованого людини при різких змінах зовнішнього середовища, в тому числі температурних коливаннях, не відбувається серйозних зрушень в діяльності внутрішніх органів, т. Е. Він не хворіє.

Гартуючи часто хворіє дитини, ви підвищуєте його стресостійкість.

Сучасні екологічні катастрофи постійно нагадують нам про необхідність тренування адаптаційних механізмів, особливо у часто хворіючих дітей з нестабільним гомеостазом.

Принципова схема загартовування дітей

Фактори загартовування

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!